Zacznij biegać już dziś

| By admin | Filed in: Uncategorized.

Spora większość osób, jeśli wręcz uprawia sport, jakim jest bieganie nie przykłada żadnej wagi do tego, w jakim czasie pokonuje daną odległość. Jest to ze stuprocentową pewnością w większości domena sportowców zawodowo uprawiajacych joging. Niemniej jednak amatorom na tym raczej nie zależy.

Tymczasem administrowanie czasu może posiadać bardzo duże znaczenie, gdyż na przykład spalanie tkanki tłuszczowej ma dopiero miejsce po półgodzinnym treningu i nie jest możliwe przyspieszenie tego czasu bez dodatkowych wspomagających środków farmakologicznych. Mierzenie czasu może również być dla Nas pewną motywacją do kolejnych treningów. Bowiem w trakcie pierwszego np dystans dwóch kilometrów możemy pokonać chociażby w dziesięć minut, a przy dalszym może Nam to zająć zaledwie pięć minut. Nie dowiemy się tego, o ile nie zmierzymy sobie czasu w trakcie jogingu. O ile pragniemy naprawdę wprowadzić sobie taką kontrolę, najlepiej będzie zakupić zegarek sportowy. Oprócz podstawowej funkcji, jaką jest mierzenie czasu potrafi między innymi za pomocą wbudowanego stoperu zmierzyć Naszą kondycję fizyczną i wydolność wdanym dniu trenigu. Niektóre, niemniej jednakże droższe wersje takich zegarków posiadają też wbudowany miernik Naszego pulsu. Umożliwi Nam to na zarządzanie go i ewentualne korygowanie dzięki temu tępa. Bowiem przy zbyt małym, lub zbyt duży pulsie tkanka tłuszczowa nie jest spalana w świetny sposób. Należy także pamiętać, że Nasze serce przy długotrwałym utrzymywaniu wysokiego pulsu może się najzwyczajniej w świecie zbytnio męczyć.

Warto sprawdzić: cienka czapka do biegania.


Dodaj komentarz