Wszystko do biegania

| By admin | Filed in: Uncategorized.

Trenowanie biegów przełajowych jest bardziej wymagające od normalnego, rekreacyjnego joggingu, niemniej jednak z drugiej strony zagwarantujea więcej satysfakcji oraz dodatkowo lepszą kondycję. Hasanie po górach, pagórkach czy innym, wymagającym terenie angażuje do pracy więcej grup mięśniowych niż bieganie statyczne. Dzięki temu, zawodnik uprawiający biegi przełajowe jest ogólnie rzecz ujmując dużo lepiej wysportowany niż kolega, który pokonuje podobne dystanse na płaskim terenie.

Powinno się pamiętać, że do biegania w nierównym, wymagającym terenie będą nam potrzebne solidne buty do biegania. Jeżeli planujemy treningi w górach albo w innym, niebezpiecznym terenie, to takie obuwie musi być prócz tego wyposażone w niewielkie kolce, które poprawią przyczepność i zapewnią bezpieczeństwo trenującej osobie. Przy tym, trening pomiędzy dzikiej natury jest także wymagający ze względu na w większości przypadków zmienne warunki atmosferyczne. W związku z tym, musimy wybiegać w otwarty teren dobrze przygotowani. Ciepła wiatrówka lub bluza do biegania chroniąca przed wiatrem i chłodem to niezbędna pozycja w garderobie biegacza. Jakby tego było niedużo, powinniśmy być też przygotowani na ekstremalne warunki, na przykład śnieżycę czy nagłe urwanie chmury. Nieprzemakalna, utrzymująca ciepłotę ciała odzież do biegania, czyli wszelkiego rodzaju bluzy, czapki czy getry poprawią komfort, a w kryzysowych sytuacjach uratują zdrowie biegającego. Dobrym pomysłem będzie też zegarek sportowy z funkcją GPS. Taki gadżet pomoże biegaczowi odnaleźć właściwą drogę w nieznanym terenie.

Polecam: obuwie do biegania.


Dodaj komentarz